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Caponata sicilienne authentique

Caponata sicilienne authentique

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La caponata sicilienne authentique est un plat emblématique de la cuisine méditerranéenne, véritable ode à la richesse des saveurs italiennes. Composée d’aubergines fondantes, d’olives savoureuses, de câpres piquantes et de pignons croquants, cette préparation colorée offre une explosion de goûts qui ravira vos convives. Que vous la serviez en entrée, sur du pain grillé ou comme plat principal accompagné de quinoa, la caponata se distingue par sa polyvalence et son côté convivial. Idéale pour partager lors d’un repas entre amis ou en famille, elle s’adapte à toutes les occasions. Avec des ingrédients frais et un mélange harmonieux de saveurs aigres-douces, ce plat met en lumière l’essence même de la cuisine sicilienne.

Ingredients

Scale
  • 1 kg d'aubergines
  • 200 g d'oignons rouges
  • 150 g de céleri branche
  • 40 g de concentré de tomate
  • 80 g d'olives vertes
  • 30 g de câpres
  • 20 g de raisins secs
  • 20 g de pignons
  • 30 g de vinaigre de cidre blanc
  • 30 g de sucre en poudre
  • 25 g d'huile d'olive
  • Huile neutre pour frire

Instructions

  1. Coupez les aubergines en tranches épaisses puis en cubes. Faites-les frire dans une poêle profonde jusqu'à dorure.
  2. Dénoyautez et coupez les olives, puis préparez le céleri en le faisant bouillir jusqu'à tendreté.
  3. Dans une cocotte, faites revenir les oignons hachés dans l'huile d'olive chaude jusqu'à translucides.
  4. Ajoutez le céleri cuit et le concentré de tomate dans la cocotte et mélangez bien.
  5. Incorporez olives, câpres et raisins secs. Mélangez tous les ingrédients.
  6. Dans un récipient séparé, mélangez vinaigre et sucre avant d'ajouter à la cocotte.
  7. Ajoutez un peu d'eau pour couvrir le mélange et laissez mijoter à feu doux pendant une heure.
  8. Finalisez avec les aubergines frites et les pignons torréfiés avant de servir.

Nutrition